Niejadek na kolonii

Zobacz oferty kolonii dla dzieci na lato 2020 – ponad 30 organizatorów- >> wejdź do wyszukiwarki

Jak zadbać o dietę dziecka, gdy znajduje się kilkaset kilometrów od nas? W domu pilnujemy żeby zjadało odpowiednie ilości posiłków, o określonych porach. Co jednak gdy zdecydujemy się wysłać dziecko na kolonie, na samodzielne wakacje?

Rozmowa z dzieckiem przed kolonią

Zanim wyślemy dziecko na kolonie powinniśmy z nim porozmawiać o wielu kwestiach. m.in. o jedzeniu. Powiedzmy mu, jakie posiłki będzie otrzymywało, jak ma się zachować. Zaznaczmy, że posiłki są o stałych porach i należy je spożywać razem z grupą. Żywieniowe zachcianki w innych godzinach nie są uwzględniane. Podczas kolonii oferowane jest wyżywienie zbiorowe, dostosowane ogólnie do upodobań dzieci, z wiadomych jednak przyczyn jedzenie nie jest dostosowywane indywidualnie do każdego dziecka, dlatego musi o tym wiedzieć    już przed wyjazdem, aby potem nie było zaskoczone.

Wskazówki dla wychowawców

Jeśli obawiamy się, że nasze dziecko nie będzie chciało spożywać posiłków o regularnych porach poprośmy wychowawców, aby mieli je pod kontrolą. Chodzi o zasygnalizowanie problemu. Wychowawcy oczywiście nie będą na siłę zmuszać dziecko, ale zachęcą je do zjedzenia chociaż części posiłku. Być może, gdy nasze dziecko zobaczy jak wyglądają rytuały związane z posiłkami na koloniach, zobaczy inne dzieci spożywające w jednym czasie posiłek, zmieni swoje nawyki żywieniowe.

Odpowiednia ilość kieszonkowego podczas kolonii

Dając dziecku kieszonkowe pamiętajmy, że stwarzamy pokusę. Dziecko bez problemu będzie mogło kupić sobie słodkie soczki, chipsy, słodycze, gofry ,które zapychają jego organizm i zniechęcają do spożywania wartościowych posiłków. Nie oznacza to, że mamy pozbawić dziecko pieniędzy. Ale wytłumaczmy mu zasady rozsądnego korzystania z kieszonkowego, nie szalejmy z ich ilością, dajmy mu tylko część pieniędzy, a resztę przekażmy wychowawcom.

Właściwości fizyczne

Pamiętajmy, że dzieci mają znacznie mniejsze żołądki od naszych. Dla nas porcje mogą wydawać się niewielkie, ale dla naszego dziecka wystarczające. Dzieci jedzą, gdy są po prostu głodne.

 Aktywne spędzanie czasu i urozmaicony program na kolonii wpłyną korzystnie na apetyt naszych dzieci.

Zobacz oferty kolonii dla dzieci na lato 2020 – ponad 30 organizatorów- >> wejdź do wyszukiwarki

Zobacz inne artykuły